10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την σκελετική σας υγεία

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, η καθιστική εργασία, η κακή στάση του σώματος, οι βαριές εργασίες και η έλλειψη άσκησης έχουν ως αποτέλεσμα  μεγάλο μέρος του πληθυσμού να ταλαιπωρείται από διάφορες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης .

10  πράγματα που πρέπει να ξέρετε:
• Το 20% των ανδρών και το 30% των γυναικών πάσχουν από προβλήματα της σπονδυλικής στήλης.
• Το 50 – 60% των νέων ανθρώπων έως 30 ετών έχει τουλάχιστον μια εμπειρία πόνου στη μέση.
• Πιο ευάλωτοι είναι οι παχύσαρκοι και όσοι κάνουν βαριές εργασίες, αλλά η οσφυαλγία παρουσιάζεται ακόμη και σε λεπτούς ανθρώπους που έχουν κακή στάση σώματος.
• Συνήθως ο πόνος στη μέση εμφανίζεται απροειδοποίητα.
• Δραστηριότητες όπως η γεωργία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο πόνου στη σπονδυλική στήλη.
• Η γήρανση αποτελεί έναν από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες κινδύνου για πόνο στη σπονδυλική στήλη.
• Ο πόνος στην πλάτη ή στον αυχένα αποτελεί έναν από τους πιο συνηθισμένους λόγους αναρρωτικής άδειας απουσίας από την εργασία.
• Ο πόνος στην πλάτη αποτελεί τον δεύτερο πιο συχνό λόγο για επίσκεψη στον γιατρό. (Ο πιο συχνός λόγος είναι το κοινό κρυολόγημα).
• Χειρουργική επέμβαση χρειάζεται μόνο στα περιστατικά που έχουν ένδειξη για νευρολογικά συμπτώματα. Στα περισσότερα περιστατικά συνίσταται συντηρητική θεραπεία που είναι η πιο συχνή και υπεραρκετή όταν γίνει με σωστό τρόπο.

Τα καλά νέα είναι ότι πολλά απ’ αυτά τα κοινά προβλήματα μπορούν εύκολα να αποφευχθούν με  τον προληπτικό έλεγχο και  την απόκτηση υγιών συνηθειών σχετικά με τη σπονδυλική στήλη!