Νέα

Επικίνδυνος ο καναπές για την υγεία μας

scoliosisslc sittingtoomuchΗ καρέκλα, η ανακάλυψη που συνοδεύει τον πολιτισμό μας, γίνεται νούμερο 1 εχθρός της υγείας μας και της σπονδυλικής στήλης . Η κουλτούρα του Δυτικού Κόσμου «επιβάλλει» πλέον να περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας καθιστοί μπροστά σε έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, σε μια τηλεόραση, στο αυτοκίνητο ή στα μέσα μαζικής μεταφοράς. Το ανθρώπινο σώμα όμως είναι σχεδιασμένο για να περπατάει, να τρέχει, να κινείται. Το κάθισμα το περιορίζει, το καταπονεί. Λέμε να κάτσουμε για να ξεκουραστούμε, αλλά η πολύωρη καθιστική στάση καταπονεί το μυοσκελετικό μας σύστημα. Κουράζει τους μυς που κρατούν τη σπονδυλική στήλη, προκαλεί πονοκεφάλους, αυχενικά σύνδρομα, πόνους και ακαμψία στη ράχη. Το να κάθεσαι χαλαρά στον καναπέ σου δεν είναι ότι το καλύτερο. Ο καναπές αποδεικνύεται  επικίνδυνος για την υγεία μας . Mελέτη εκτιμά ότι αν το καθισιό, στο σπίτι, στη δουλειά ή κατά τις ώρες αναψυχής, μειωθεί σε λιγότερες από τρεις ώρες καθημερινά, τότε το προσδόκιμο ζωής ενός ανθρώπου θα αυξηθεί κατά 0,2 χρόνια. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Λεάντρο Ρεζέντε του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο στη Βραζιλία, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό “American Journal of Preventive Medicine“, αξιολόγησαν  μελέτες από 54 χώρες σχετικά με τις καθημερινές συνήθειες των ανθρώπων και στη συνέχεια, συσχέτισαν αυτά τα στοιχεία με στατιστικές για τους θανάτους. Η έρευνα αποκαλύπτει ότι το καθισιό αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία (καρδιαγγειακή ή άλλη. Η επίπτωση της καθιστικής ζωής είναι πιο επικίνδυνη και πολλές φορές   θανατηφόρα στις περιοχές  της ανατολικής Μεσογείου,  της Ευρώπης, του Δυτικού Ειρηνικού, της Αμερικής και της νότιας Ασίας. Όλα αυτά οδήγησαν τα κέντρα Scoliosis Spine Laser Center στη δημιουργία προγραμμάτων πρόληψης, ετήσιων check-up και σεμιναρίων σωστής στάσης. Θα   είναι αργά όταν  ο πόνος στον αυχένα, στο πόδι, στη μέση μας χτυπήσει την πόρτα του οργανισμού μας. Πριν συμβεί  κάτι τέτοιο θα πρέπει να μεριμνήσουμε, να διορθώσουμε πιθανόν λανθασμένες συνήθειες και να διορθώσουμε με απλές κινήσεις τα  “κακώς κείμενα “της ζωής μας.