Μουσική για καλή διάθεση και για ορθοσωμία
Young woman laughing with smart phone + headphones
Τον γρίφο τι συμβαίνει ακριβώς με τη μουσική, αρχίζουν να επιλύουν μελέτες των τελευταίων ετών, οι οποίες δείχνουν πως όταν ακούμε αλλά και όταν παίζουμε μουσική, ελαττώνεται η αρτηριακή πίεση, μειώνεται ο καρδιακός παλμός, περιορίζεται το στρες και αμβλύνονται το άγχος και η κατάθλιψη
Η επίδραση της μουσικής στον ανθρώπινο οργανισμό είναι θετικά καταλυτική και οι συναυλίες αποτελούν «φάρμακο». Είναι επίσημο άλλωστε, το λένε και οι επιστήμονες ότι η ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη, μειώνεται με την ακρόαση της μουσικής.
Μάλιστα η επικεφαλής του Centre for Performance Science του Imperial College του Λονδίνου και του Βασιλικού Κολλεγίου Μουσικής της Βρετανίας, Ντέιζι Φάνκορτ, τονίζει ότι για πρώτη φορά «υπάρχουν στοιχεία ότι η παρακολούθηση μιας πολιτιστικής εκδήλωσης μπορεί να έχει άμεσα τέτοια επίπτωση στην ενδοκρινική δραστηριότητα».
Σύμφωνα με τα στοιχεία που αναφέρουν στη δημοσίευσή τους στο περιοδικό για θέματα δημόσιας υγείας «Public Health», 117 εθελοντές, που παρακολούθησαν δύο συναυλίες κλασικής μουσικής, έδωσαν δείγματα σάλιου λίγο πριν από τις συναυλίες και ξανά μετά από μία ώρα, στη διάρκεια του διαλείμματος. Όπως διαπιστώθηκε, μια ώρα συναυλίας ήταν αρκετή για να μειώσει αισθητά τα επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης στον οργανισμό των ανθρώπων, καθώς, επίσης, της κορτιζόνης.
Οι ερευνητές επισήμαναν ότι οι άνθρωποι στις συναυλίες ανταποκρίνονται θετικά στη μουσική και ηρεμούν άσχετα με την ηλικία τους, το μουσικό «αυτί» τους ή το πόσο εξοικειωμένοι είναι με το συγκεκριμένο είδος μουσικής που ακούν.
Το Scoliosis Spine Laser Center επισημαίνει ότι η ηρεμία δεν προσδιορίζει μόνο την ψυχολογική μας διάθεση αλλά και την εικόνα του εαυτού μας, την εικόνα του σώματος. Σκεφτείτε την εικόνα ενός ανθρώπου ο οποίος διακατέχεται από άγχος. Και μόνο η σκέψη μας σοκάρει. Καμπουριασμένος, κατακόκκινος, τρίβοντας τα χεριά του στέκεται αγχωμένος.
Το λίγο άγχος µπορεί να είναι χρήσιµο. Μπορεί να µας βοηθήσει να έχουµε την απαραίτητη διέγερση για να ενεργήσουµε µε τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Το υπερβολικό όμως άγχος δημιουργεί πρόβλημα. Κάποιοι άνθρωποι έχουν άγχος σε καταστάσεις που δεν είναι απειλητικές ή άγνωστες (πχ. στο σπίτι ή στα ψώνια). Άλλοι βιώνουν υπερβολικό άγχος και δεν µπορούν να δραστηριοποιηθούν κανονικά. Σ΄ αυτή την περίπτωση, το υπερβολικό άγχος εµποδίζει την καθηµερινή ζωή. Το σώµα µας, επίσης καταπονείτε όταν ο οργανισμός μας, βιώνει µεγάλο άγχος. Το άγχος, αντί να µας βοηθά, εµποδίζει τη φυσιολογική µας ζωή.