Η μελέτη PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) του Πανεπιστημίου McMaster του Καναδά και του Hamilton Health Sciences, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 130.000 άνθρωποι από 17 χώρες, έδειξε ότι οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι καλή, αρκεί να τηρούμε την τρέχουσα κατευθυντήρια οδηγία των 30 λεπτών σωματικής δραστηριότητας την ημέρα ή των 150 λεπτών την εβδομάδα, σε ένταση που να αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό.
Είτε πρόκειται για άσκηση στο γυμναστήριο, περίπατο ή οικιακή εργασία, η σωματική δραστηριότητα οποιουδήποτε είδους μπορεί να αποτρέψει καρδιακές παθήσεις και πρόωρο θάνατο. Προηγούμενες έρευνες, σε χώρες υψηλού εισοδήματος, έχουν δείξει ότι η δραστηριότητες του ελεύθερου χρόνου (πχ. σπορ) βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Η μελέτη PURE όμως για πρώτη φορά συμπεριέλαβε και άτομα από χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα, όπου ως επί το πλείστων οι άνθρωποι δεν συμμετέχουν σε δραστηριότητες αναψυχής.